以前、「ダイエットをすればするほど痩せにくい身体になるんだよぉ～！！」とアンチダイエットのお話をしてくださった、作家でありカウンセラーであり、心身機能研究家の夏目祭子さんの新しい本が出ましたっ！
もっと早くお知らせしたかったのに・・・怠惰な聖子をお許し下さい。

「知的アンチダイエット生活」（新潮社）￥1300（税別）
黄色い表紙に、おかっぱの女性がステーキを食べようとしているイラストが描かれています。（この女性は、祭子さんに似てると思うっ！でも、特にそういう設定でもないらしい・・。）おすまし顔で切り分けようとしているステーキは、お顔の大きさと比較しても、結構大きい・・・パンもかなり多い・・・
で、そのイラストの下では、本にかかっている帯の「あなたの体には『ヤセる力』が備わっている」という言葉が目を惹くのです。
そうです！この本では、これまで祭子さんがずっと訴えてきた、食べたい物を食べても良い！自分の身体を信じてあげれば、絶対に理想の体型に自然に整ってくるということが、事細かに書かれています。食事に留まらず、生活全般において決め細やかなアドバイス、それに、身体の使い方やケアについて、気持ちの持ち方や考え方のヒントまで！

たぁ～っぷり詰まっている内容を丁寧に読んでいけば、心と身体の仕組みが生活レベルで解ってきます。この生活レベルっていうのが、とても大事だと思うのです。理論として機能を理解しても、ナカナカ自分に当てはめることが出来ませんものね。本音と建前で理解しても、自分の身体の真実には行き着かない・・・だとすると、自分の身体を信じてあげることはナカナカできません。
でも「知的アンチダイエット生活」には、痒いところに手が届く内容で、身体が発するSOSの解釈の仕方や、心地よさを求める方法が書いてあるのです。

内容は、Lesson１～３までに大きく分けられています。初めてアンチダイエットに触れる方の為に、祭子さんに伺ってみました。
「Lesson１を読んだら、次にLesson３を先に読んでみてください。後からLesson２をゆっくりと・・・。」
こうすれば、先ずは無理なダイエットから身を守ることが出来そうです。

是非、読んでみて頂きたくて、本の内容に具体的に触れることを敢えて避けました。もともとダイエットなんて必要ないと仰る羨ましい方にも、我慢に我慢を重ねてダイエットを繰り返してきた方にも、心と身体の健康の為に読んでおいて頂きたいなぁ～と思う一冊です。

夏目祭子さんのHP
http://www15.ocn.ne.jp/~antidiet/